كيف تتغلب على العوائق التي تقابلك أثناء ممارسة الجورنالينج؟
كيف تتغلب على العوائق التي تقابلك أثناء ممارسة الجورنالينج؟
الصحة العقلية
5 أسباب تدفعك لممارسة كتابة اليوميات من الآن
يحاول الكثيرون ممارسة كتابة اليوميات للتعامل مع القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة. لذلك دعنا نتعرف على الأسباب التي تدفعهم لذلك. أصبحت كتابة اليوميات شائعة جدًا في السنوات القليلة الماضية. يمكن أن يكون أداة قوية للصحة العقلية والنمو الشخصي، يمكنك استخدام دفتر يوميات لتوجيه الأفكار والعواطف أثناء التعامل مع القلق والاكتئاب وحتى أحلامك وأهدافك. إذا كنت …
ازاي أستخدم كتابة اليوميات للتخلص من القلق؟
أهمية الجورنالينج للصحة النفسية والعقلية لما بيتعلق الأمر بالصحة النفسية والذهنية أو بمعني أبسط المشاعر والأفكار فمعظم الناس بتواجه تحدي كبير في التعامل مع القلق والتوتر. وبنبدأ ندور على وسائل وطرق فعالة للتعامل مع تأثيرهم السلبي على حياتنا اليومية. وهنا بتيجي قوة الجورنالينج كأداة فعالة في مساعدتنا على التعبير عن أفكارنا ومشاعرنا ومساعدتنا على التخلص …