كيف يمكن تفريغ المشاعر من خلال الكتابة؟

كيف يمكن تفريغ المشاعر من خلال الكتابة؟ يمكن أن تكون الكتابة التعبيرية واحدة من أقوى الأدوات للتخلص من الألم المزمن والقلق. لقد كانت كذلك بالتأكيد بالنسبة لي. لكن في بعض الأحيان، قد تجد أنه عندما تقوم بتدوين مشاعرك، فإنها تتحرك في دوامة تؤدي إلى تضخيم مستويات الألم والقلق بدلاً من تقليلها. إذًا كيف يمكننا أن نعكس […]

كيف يمكن تفريغ المشاعر من خلال الكتابة؟ Read More »