كتابة اليوميات

5 أسباب تدفعك لممارسة كتابة اليوميات من الآن

يحاول الكثيرون ممارسة كتابة اليوميات للتعامل مع القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة. لذلك دعنا نتعرف على الأسباب التي تدفعهم لذلك. أصبحت كتابة اليوميات شائعة جدًا في السنوات القليلة الماضية.  يمكن أن يكون أداة قوية للصحة العقلية والنمو الشخصي، يمكنك استخدام دفتر يوميات لتوجيه الأفكار والعواطف أثناء التعامل مع القلق والاكتئاب وحتى أحلامك وأهدافك.  إذا كنت …

5 أسباب تدفعك لممارسة كتابة اليوميات من الآن قراءة المزيد »

كيف تصل إلى العافية العاطفية بإستخدام الجورنالينج؟

ربما مرّ معظمنا في عمر المراهقة بتلك المرحلة التي كنا ندوّن فيها بالورقة والقلم ونكتب عن الصراعات والمخاوف التي تدور بداخلنا. وربما كتبنا عن الأحداث اليومية التي نمر بها كنوعٍ من الإحتفاظ بالذكريات. ربما كانت الكتابة بالنسبة لنا مكانا آمناً للتعبيير عن مشاعرنا وأفكارنا دون حُكمٍ أو نقد، وحينها نشعر أن العالم أكثر وضوحاً. الآن …

كيف تصل إلى العافية العاطفية بإستخدام الجورنالينج؟ قراءة المزيد »

ما هو Bullet Journal؟ ولماذا نستخدمه؟

تقنية ال Bullet Journal هي منهج بيستخدم لتنظيم اليوميات والتسجيلات الشخصية بشكل فعال ومنظم. ابتكرها رايدر كارول، وهي بتجمع بين الكتابة والتخطيط والتنظيم في نظام واحد بيساعد على تسجيل الملاحظات وتنظيم الأهداف والأنشطة اليومية. وأصبح منتشر بشدة في الفترة الأخيرة وبتلاقي إهتمام كبير جداً سواء في المقالات المكتوبة أو الفيديوهات. طريقة استخدامها بتعتمد تقنية ال …

ما هو Bullet Journal؟ ولماذا نستخدمه؟ قراءة المزيد »

Scroll to Top